【ご連絡】メールが届かない方へ
昨日日曜日にToco インターグループレッスンにお越し下さった、E様◯ お伝えくださいました、メールアドレスにご連絡差し上げますと、メールが返ってきてしまうようです。 恐れ入りますが、Toco窓口のこちらまで、メールアド...
インストラクターのブログ( 2 )
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【Toco’blog】集中と、拡大と。
ご近所の大島桜がとってもきれいに咲いています。 春大好き。。。。 さくら草、エニシダ、水仙、すみれ、チューリップ、梅、木瓜、、、。 今日見かけたお花だけでこんなに色とりどりであります。 お散歩が心地いいこの頃です。 先日...
飛べそう♡【リセット®︎グループセッション】開催のおしらせ
のんびり開催しています。リセット®︎グループセッション。 2月後半から3月頭ごろに、またまた開催しようかなと思っています◯ 1月31日のグループセッションでは、寒い中みなさまありがとうございました。お会いして一緒にリセッ...
【Kayoko’s blog】リンパケア&筋ゆるセラピー by Kayoko キャ...
東京では例年にはない寒さが続いていますね。 寒さで体が縮こまり肩が凝ったり、慣れない雪や氷の道でいつもと違う歩き方で身体に支障が来てはいませんか？ こんな時にはゆったりセラピーでリラックスはいかがでしょうか。 2月、3月...
リセット®︎グループセッション開催！
リセット®︎グループセッション開催します 1月31日（水曜）18時から。 リセット®︎グループセッションを開催します◎ 穏やかな呼吸と、シンプルなエクササイズにより、自律神経が穏やかに、速やかに整う自己調整法。心地よく動...
【Toco’s blog】1月はわっしょいレッスン割引中☆
あけましておめでとうございます！Tocoです。 帰省から先日東京に戻りました。 地元の鳥取県では、思い切り家族と、友人たちと触れ合い、各種レッスンやワークショップでいろいろな方と出会い、お世話になり。。。 人生ってなんて...
【グループレッスン】土曜日は “ぽかぽか” ピラティス
こんにちは、Kayokoです いよいよ今年も残り１ヶ月となりますね 担当している土曜日10時 グループレッスンを １２月は少し視点を変えてレッスンしていこうと思います “動いてぽかぽかマットレッスン” いつものゆったりピ...
【グループレッスン】インター＆ビギナークラス12月も開催します
☆継続決定☆グループレッスン【インターミディエイトクラス】【ビギナークラス】 暫定開催しておりました、ビギナークラス＆インターミディエイトクラスの、12月以降の継続開催が、少しスケジュールを変更して、決定しました◎ ご好...
【Toco’s blog】自分らしい、うつくしい身体になる。
身体を知ること。 Tocoは毎日続けていることがありまして、 メディテーション 糖質をコントロールする ピラティス この３つはいいバランスで続いています。 自分の身体がなんだかうまくいかない、感じられない、調子がよくない...
【Shiho’ｓ Blog】マシーンモニターさま募集します
マシーンプライベートモニターさん募集中です こんにちは、インストラクターShihoです。 産休をいただいていましたが、 今月より少しずつレッスンを再開させていただくことになりました。 無事に出産し、慣れない育児に奮闘する...
【リセット®︎】グループセッション開催します
早いもので、前回のリセット®︎グループセッションからもう一カ月💦 お知らせが遅くなってしまいましたが、今週末開催ですよ◎ 風邪ひきさん、バランスが揺れている方、多いですね。 わたしも先日、PC作業中に、あ...
【Kumiko’s blog】Rie IR の後日談
アクセスバーズ（R）後日談（∧∧） こんにちはKumikoです 前回のブログにて Rieインストラクターのアクセスバーズ（R）体験 をお話しましたが 追加の後日談 をいただきました（∧∧） アクセスバーズ（...
【Kayoko’s blog】セルフケアワークショップ開催報告
“相乗効果ってすごい” “リンパセルフケア フェイシャル編” を開催しました 今回は4人の方が参加 ・普段はプライベートレッスンだけの人 ・養成コース生 ・ソレイユグループレッスンベテランさん ・ソレイユインストラクター...
【Toco’s blog】そう、変われる！
キムチにはまっているTocoです。こんにちわ。 無添加の、元気な乳酸菌によって着実に酸っぱくなっていく甘すぎないキムチ（株漬け）を求めて。。。 どなたか、おすすめの一品がありましたら教えてください^^ &n...
【Kumiko ’s blog アクセスバーズ体験談】
ソレイユのインストラクターもアクセスバーズを体験！ こんにちはKumikoです アクセスバーズ感を受けた感想は？ ↓↓↓ 「気持ちよかった なんだか心も体もスーッとした」（Izumi IR） 「首が長くなっている気がしま...
【Izumi’s blog】頭の中がモヤモヤしてしまったときは
頭の中がモヤモヤしてしまったときは こんにちは、Izumiです。 新しいことを始めるとき どっちにしようか迷うとき 頭の中で、 「初めてのことコワいなぁ」 「Aを選ぶと○○はいいけど、 △△が足りない」 「Bを選んでも…...
【Izumi’s blog】“自分を信じる気持ち”がアップ♡
こんにちは インストラクターのIzumiです。 セルフィーリングピラティスに出会って、 私が「よかったな」と感じたことをこれから少しずつ お伝えしていきたいと思います。 今回は、“自分を信じる気持ち”がアップ↑したことに...
【Toco’s blog】SFP®インストラクター養成説明会♡
着々準備中♡インストラクター養成説明会 現在の養成コースの事務を担当しているのですが、 もう2018年度のコースの時期なんだなあ、、、1年はあっというまですね。 2018年のインストラクター養成コース説明会＆ミニレッスン...
【グループレッスン】☆モニター価格☆インターミディエイトクラス開講
☆特別価格☆グループレッスン【インターミディエイトクラス】開講します 穏やかなSFP®のコアの感覚に慣れてきた方へ。 今日は、動きたい。。。しっかりコアを活性化したい、という方へ。 インターミディエイトクラスを11月暫定...
【Kayoko’s blog】自分の経験…初めて膝が痛くなりました
こんにちは。 インストラクターのKayokoです。 今回は初めての膝痛のお話し。しかも私の体験談です。 今年6月にクラシックバレエを数年ぶりに再開しました。 ピラティスを始めて中心を感じやすくなっていたのですが、 脚が前...