ピラティス マット

ピラティス マット

マットレッスン

自分の身体を知り、自分自身で身体を改善できるようにすることが目標です。
ボール等の道具を使い、身体の硬さをとることで動かしやすい身体を目指します。

マットレッスンが良い理由

  • 身体の不調の原因となる関節や筋膜の硬さを取る
  • 触れて正しく導く、理解しやすいレッスン
  • 簡単なホームワークケアでしっかりフォロー
  • その日の一人一人の体調に対応したレッスン
  • 日本人の骨格に合う無理なく優しい運動

こんな方におすすめ

  • 大人数レッスンで効果を感じ辛かった方
  • 身体が固く、運動に苦手意識がある方
  • 柔らかく軸のある身体で健康でいたい方
  • マッサージや整体に通うことが習慣の方
  • 自分の身体は自分自身で整えたい方

レッスン体制

経験豊富なインストラクターが、定期的にグループレッスンを行っております。
ご要望に応じてプライベートレッスンも可能です。

グループの場合
マットの基礎であるキーポイントを学ぶ内容になります。
慢性的な肩こり腰痛、疲労をお持ちの方も継続することで改善していきます。
どなたでもご参加できます。
[ 定員 ] 5名様の少人数制
>グループレッスンのスケジュールを見る

プライベートの場合
ご要望に応じて、プロップ(道具)を使用したマットのプライベートレッスンが可能です。
セラピー+マットエクササイズでじっくり効かせることができます。
家でできることを増やしたい方にもおススメです。
[ お申込み人数 ] 1名様まで

セミプライベートの場合
2人~5人でのお申込みになります。
ご家族、ご友人、共通の目的を持っている方などでお申し込みいただき、
目的に合ったレッスンを行います。
[ お申込み人数 ] 2名様〜5名様まで

お得な体験3回レッスン(3回合計から5000円引き)
体験レッスンを申込む (初回のみ)
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