マットレッスン

自分の身体を知り、自分自身で身体を改善できるようにすることが目標です。
ボール等の道具を使い、身体の硬さをとることで動かしやすい身体を目指します。

マットレッスンが良い理由

• 身体の不調の原因となる関節や筋膜の硬さを取る
• 触れて正しく導く、理解しやすいレッスン
• 簡単なホームワークケアでしっかりフォロー
• その日の一人一人の体調に対応したレッスン
• 日本人の骨格に合う無理なく優しい運動

こんな方におすすめ

• 大人数レッスンで効果を感じ辛かった方
• 身体が固く、運動に苦手意識がある方
• 柔らかく軸のある身体で健康でいたい方
• マッサージや整体に通うことが習慣の方
• 自分の身体は自分自身で整えたい方

レッスン体制

経験豊富なインストラクターが、定期的にグループレッスンを行っております。
ご要望に応じてプライベートレッスンも可能です。

グループの場合
マットの基礎であるキーポイントを学ぶ内容になります。
慢性的な肩こり腰痛、疲労をお持ちの方も継続することで改善していきます。
どなたでもご参加できます。
[ 定員 ] 5名様の少人数制
＞グループレッスンのスケジュールを見る

プライベートの場合
ご要望に応じて、プロップ（道具）を使用したマットのプライベートレッスンが可能です。
セラピー＋マットエクササイズでじっくり効かせることができます。
家でできることを増やしたい方にもおススメです。
[ お申込み人数 ] 1名様

セミプライベートの場合
お2人でのお申込みになります。
ご家族、ご友人、共通の目的を持っている方などお2人でお申し込みいただき、
目的に合ったレッスンを行います。
[ お申込み人数 ] 2名様

セミグループの場合
3人～5人でのお申込みも可能です。
ご家族やご友人とリラックスできる環境でエクササイズを行いたい方におすすめです。
[ お申込み人数 ] 3名様〜5名様
＞セミグループのご予約・料金のお問い合わせはこちらよりお願いいたします

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