はじめての方へ

美しく、こころ豊かに生きる

これからの時代、自分を愛し信じ抜く力が何よりも必要だとソレイユは考えます。
ソレイユの提供するSelfeeling Pilates®は従来のピラティスより優しく、身体とこころを整えていくメソッドです。

本来の姿勢になり、今在る自分を最高に好きになる。
誰もがそう、元来、太陽のように輝いているのです。

ソレイユの特徴

骨の整列を正しくするために硬さを取る（リリース）
「中心が働く」機能的な身体を作る
カーブの薄い日本人の骨格に合ったオリジナルの優しい動き
セルフケアとホームワーク指導で変化を実感できる指導
一人ひとり、触って直せる5人までの少人数制レッスン

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こんな方へおすすめ

長年の腰痛やヘルニアなど悩みのある方
自分の力で身体を整えたい方
トータルバランスを良くしたい方
様々な運動をしてもよくなっていない方
運動に不安のある方

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ソレイユのレッスンをより効果的にするために

良くある誤解を解いてからレッスンを受講されることをオススメしております。

<<誤解>> 筋肉痛があってこそ効果があると信じている
<<誤解>> ダイエットのためにたくさん動いてカロリー消費が不可欠
<<誤解>> 痛みがあるけど我慢すれば柔らかくなる、またはよくなる

ソレイユのピラティスは身体に優しく、それでいて変化はしっかりおこしていくものです。
しかし、良くなることとは激しい筋肉痛や、がんばっている感覚があってこそと誤解していると
身体が良くなる感覚に気が付きにくくなっていきます。
まずは今迄どういう意識で運動に取り組んでいたか、是非感じてみてください。
ソレイユではインストラクターがマインド面からもサポートしていきます。

よく頂くご質問例
＞ピラティスってキツイって聞いたのですが、私でもできますか？
＞こんなゆるやかな動きで身体に効かない、痩せないのでは？
＞肩の位置など変化しても何も変わった感じがしないのですが？
＞身体の動かし方を正しくできません。上手く動けず難しく感じます。

ソレイユのインストラクター

ソレイユの最大の良さ、それは自分の素晴らしさを認め、純粋に人生を楽しむインストラクターが居ることです。
何を習うかと同じくらい、誰から習うかは大事な要素だと思います。
各々が自分の持つ個性や技術を活かし、オリジナルのレッスンを展開しています。
自分軸で生きるインストラクターから得られるものは、技術だけでなく多くの波及効果を得ることができます。
こだわりのカフェを見つけるように、あなただけのお気に入りのインストラクターやレッスンがきっとみつかるはずです。
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