【Toco’s blog】自分らしい、うつくしい身体になる。

身体を知ること。

Tocoは毎日続けていることがありまして、

メディテーション
糖質をコントロールする
ピラティス

この３つはいいバランスで続いています。

自分の身体がなんだかうまくいかない、感じられない、調子がよくない。。。

そんなふうに、身体のことが捉えにくいのは、現代は、目に見える活動、つまり感情、思考のほうにフォーカスがいきやすいからかもしれませんね。

やりたいこと、やらなければいけないこと、、もっと味わいたいことがあるのが人間ですが、
身体を整えるのが、そういった目的のため、だったりすると、実際に起きている身体の変化が見えなくなったりします。

だから、

意識をここに在らせながら、身体を整える。身体を感じる。身体と、つながる。
このことはとても大切。。。（必要、ではなく）

そして心地よいこと。

たとえば、目的のために活動するのは、ガンガンいくぜ！なときの使い方です。

ゆったーり、リラックスしてゆるゆる。。。は、休息。そして、無防備な状態です。

そのまま歩いたら、転びますし、ぶつかります。寝ながら歩くようなことだから。。（´-`）.｡oO

ガンガンいくぜ！もそうですね。そのまま続けたら、身体は壊れます。

そういったアクシデントも、意識と身体がチューンアップされていれば、実は身体は、自然に回復していくことができます。ちょっとややこしいかもなのですが、このお話は、アクシデントを減らすため、目標を達成するため、ではないのです。

どんなときにも、今ここに在って、最高である瞬間をダンスする人生を。

詩的に言えばそんな感じ。。。

意識をここに在らせながら、整えることは、身体を、意識がクリアで開かれた状態、世界と繋がりながら最適なパフォーマンスの状態にチューンアップします。

セルフィーリングピラティス®をしたあとに、がんばったー、、、ではなく
身体が広がり、エネルギーがみなぎり、興味深く（←これ、SFP®レッスンでよく広がるエネルギー）、心地よい体感があるのは、そのためです。
こころと身体がしっかりとつながっているから、途中でエネルギーが漏れたり滞ることが減るのですね。

ただ身体の動きに集中するだけ。ひとつひとつの細胞、組織、それらのつながりの総体である身体にフォーカスしてあげるだけ。

すると、身体の細胞ひとつずつが、可能性を思い出し、いつしか総体としての身体が機能し始めます。