身体を知ること。 Tocoは毎日続けていることがありまして、 メディテーション 糖質をコントロールする ピラティス この３つはいいバランスで続いています。 自分の身体がなんだかうまくいかない、感じられない、調子がよくない...

マシーンプライベートモニターさん募集中です こんにちは、インストラクターShihoです。 産休をいただいていましたが、 今月より少しずつレッスンを再開させていただくことになりました。 無事に出産し、慣れない育児に奮闘する...