キムチにはまっているTocoです。こんにちわ。

無添加の、元気な乳酸菌によって着実に酸っぱくなっていく甘すぎないキムチ（株漬け）を求めて。。。
どなたか、おすすめの一品がありましたら教えてください^^

 

---

 

11月、水曜・日曜暫定開催の、マット・グループレッスン、インターミディエイトクラス＆ビギナークラスのご報告です。

今日もとても楽しかったですよ〇

インターミディエイトクラスでは、、、

• ローラーの上に寝ていても、バランスの中で安定して動き続けること
• ひとつのテーマに対していくつかのムーブメントを組み合わせ、しっかりと目的の運動に意識が重なっていくこと
• 最後には、その日感じていった運動が統合されるようなムーブメントにもチャレンジ

などなどを行っています。

ビギナークラスでは、

• まずは基本、寝方・起き方・呼吸のこと。ショートフットについて。
• リリースと、働かせること、両方の大切さを体感していただき。
• ベーシックなアームスコントロールも、まずは骨盤のニュートラルでやわらかい安定から。
• 固めない安定で、身体はもっと楽に自由になるんだよーというムーブメント

どのレッスンも、あっという間に時間が過ぎゆきます。

身体の中で感じ、それが運動になり、結果、美しい姿勢やムーブメントになっていくけれど、その美しい姿勢やムーブメントも、また変わっていき。

そうしながら、日常の「わたしの身体」が、変わっていることにあるとき、気づく。

そんなお話を伺うたびに、そうそうー◎✨とうれしくわくわくします。

レッスン中の変化はもちろんですが、それ以外の時間の中で、クライアントさんの日々が変わっていくところをいつもイメージしています。

自分自身がそうだったので、、、◎

そう！変われるよーって思っています。

動きを止めずに繊細な伸びを感じていくので、集中できるのもいいですよねー。SFP®。

インターミディエイトクラス、ビギナークラスは、11月は毎週開催していますよ。

インターミディエイトクラスは、モニター価格の2000円です。お得です^^
バランスチャレンジ、感覚を豊かに広げて行いましょう。

 

【マットグループ】インターミディエイトクラス

毎週　日曜　11:00～12:00（15分前から入室可能です）
料金：2000円または２POINT
場所：スタジオ202号室
※このクラスのみ、お申込みはこちらのページ末尾のお申し込みフォームからどうぞ

 

【マットグループ】ビギナークラス

毎週　水曜19:00～20:00
日曜13:00～14:00（どちらも、15分前から入室可能です）
料金：3000円または３POINT
場所：スタジオ202号室
※ご予約は、このページ上部の「今すぐクラスを予約する」ボタンからどうぞ。

 

いつもありがとうございます❣️

love♡