こんにちは、Kayokoです いよいよ今年も残り１ヶ月となりますね 担当している土曜日10時　グループレッスンを １２月は少し視点を変えてレッスンしていこうと思います “動いてぽかぽかマットレッスン” いつものゆったりピ...

こんにちわ。Tocoです。 お知らせが遅くなってしまいましたが、12月25日・27日に、鳥取県米子市にて、初の　SFP®創立者山本ひとみ公式ワークショップを開催いたします◎   私Tocoの故郷でもある鳥取県米...

身体を知ること。 Tocoは毎日続けていることがありまして、 メディテーション 糖質をコントロールする ピラティス この３つはいいバランスで続いています。 自分の身体がなんだかうまくいかない、感じられない、調子がよくない...

マシーンプライベートモニターさん募集中です こんにちは、インストラクターShihoです。 産休をいただいていましたが、 今月より少しずつレッスンを再開させていただくことになりました。 無事に出産し、慣れない育児に奮闘する...

早いもので、前回のリセット®︎グループセッションからもう一カ月💦 お知らせが遅くなってしまいましたが、今週末開催ですよ◎ 風邪ひきさん、バランスが揺れている方、多いですね。 わたしも先日、PC作業中に、あ...

アクセスバーズ（R）後日談（∧∧） こんにちはKumikoです   前回のブログにて　Rieインストラクターのアクセスバーズ（R）体験　をお話しましたが 追加の後日談　をいただきました（∧∧） アクセスバーズ（...

“相乗効果ってすごい” “リンパセルフケア　フェイシャル編” を開催しました 今回は4人の方が参加 ・普段はプライベートレッスンだけの人 ・養成コース生 ・ソレイユグループレッスンベテランさん ・ソレイユインストラクター...

キムチにはまっているTocoです。こんにちわ。 無添加の、元気な乳酸菌によって着実に酸っぱくなっていく甘すぎないキムチ（株漬け）を求めて。。。 どなたか、おすすめの一品がありましたら教えてください^^   &n...

ソレイユのインストラクターもアクセスバーズを体験！ こんにちはKumikoです アクセスバーズ感を受けた感想は？　↓↓↓ 「気持ちよかった なんだか心も体もスーッとした」（Izumi IR） 「首が長くなっている気がしま...

頭の中がモヤモヤしてしまったときは こんにちは、Izumiです。 新しいことを始めるとき どっちにしようか迷うとき 頭の中で、 「初めてのことコワいなぁ」 「Aを選ぶと○○はいいけど、 △△が足りない」 「Bを選んでも…...

こんにちは　インストラクターのIzumiです。 セルフィーリングピラティスに出会って、 私が「よかったな」と感じたことをこれから少しずつ お伝えしていきたいと思います。 今回は、“自分を信じる気持ち”がアップ↑したことに...