【3月】マットグループレッスンスケジュール

 

月	火	水	金	土	日
	【ベーシック】　 14:30～15:30 Izumi	【ベーシック】　 10:00～11:00 Rie	【ベーシック】 10:00～11:00 Hiroko	【ベーシック】 10:00～11:00 Kayoko	【インターミディエイト】 11:00～12:00 Toco NEW!!
【ベーシック】 19:00～20:00 Hiroko	【ベーシック】 19:00～20:00 Rie	【ビギナー】　 19:00～20:00 Toco
	【オールレベル】 20:30～21:30 Rie ※1・3・5週目のみ

各クラス　定員5名
料金：3000円　またはソレイユ3ポイント
※すべて、体験2回で3980円割引の適用です

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各クラス内容

■ビギナー
■ベーシック
■インターミディエイト
■オールレベル

■ビギナー

初めての方におすすめな、呼吸とコアの安定を体験しながらエクササイズする基礎クラス。慢性的な症状・痛みのある方も、こちらがおすすめです。

■ベーシック

どなたでも参加できる基本のクラスです。呼吸を安定させながら、関節をゆるめていく穏やかでシンプルな動きが中心です。まずは体験してみたい方や、リピーターさんに。

■インターミディエイト

マットレッスンに何度か通われた方におすすめです。バランスのチャレンジや、スパイラルの動きも取り入れながら動いていきます。より動きを理解したい方へ。

■オールレベル

その日集まった方のレベルに合わせて構成する自由なクラス。SFPに慣れてきた方にもおすすめ。リリース多めのクラスです。

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