【Toco’s Blog】久々、グループレッスン開催します◎
こんにちわ、Tocoです。
ゴールデンウィークの長期休暇が始まっている方もいらっしゃるでしょうか。
東京はいいお天気です。。。
これを書いたら、お散歩に行く予定です◎
5月28日(日)
リセット® 体験グループレッスン 開催いたします
【3つのステップ】と【呼吸】、【自律運動】がもたらす、ふしぎで自然な、心身の自己回帰法
プライベートセッションでご提供しているリセット®。
以前から、開催したいな。。。と思ってあたためていた、グループレッスンを開催します◎
リセット®は、
シンプルなエクササイズ【3つのステップ】と【呼吸】、【自律運動】がもたらす、ふしぎで自然な、心身の自己回帰法です。
その安全さと、効果の高さから、医療現場や福祉施設、地域のヘルスケアなどでも幅広く取り入れられてきています。
エクササイズのあと、優しい自律運動に身をゆだねていると、自然と地に足のついた、穏やかなフィールドが広がります。
しっかりと機能する明晰なマインドを保ちながら、ニュートラルな視野で、愛ある選択を自然にできるようになります。
身体は疲れを手放す準備ができ、リセット®後の就寝は、心地よく深い眠り。。。翌日のすっきり目覚める感覚もすてきです。
ひとりでも、そして、コミュニティでも。
リセット®は、個人の心身の調整はもちろんですが、さらに他者との関係、環境とのつながりの構築にも効果的に設計されたメソッドです。
人は環境の中に生きているので、他者と愛を持って繋がれることで健康になるからです。
ですから、グループレッスンは効果倍増。
ひとみしりで、グループはちょっと苦手。。。という方も、よかったらぜひ来てみてください。
自然で心地いい、自分とのつながり、他者とのつながりを、経験していただけることでしょう。
持ち物は身体ひとつで大丈夫。
楽な服装で、気軽にお越しください。
激しい運動はしませんが、人によっては少し汗をかくかもしれないので、タオルが必要な方はお持ちくださいね。
こんな感想いただいています
- 寝つきがよくなった、目覚めがすっきり!
- 寝る前に続けています。翌日に疲れを持ち越しにくくなりました
- 普段は緊張するような場面で、落ち着いている
- 自分は今まで割とリラックスしていると思っていたけど、すごく周りに対して頑張っていたんだと気づいた
- 笑顔が自然にあふれてきます
- Tocoさんに会うだけでいい。癒しです。 ←ありがとうございます(^^)私も皆さんに会うと癒されます
- 教わってから続けてみていると、自律運動が変わってきました。おもしろい!
開催スケジュール
リセット®体験グループレッスン
■料金 4000円 またはソレイユ4ポイント
■日時 5月28日(日) 13:00~14:00
■定員 6名様
■対象 どなたでも大丈夫です。今までプライベートセッションを受けた方でもご参加可能です◎
■会場 ソレイユ 202号室
ご予約はこちらまでどうぞ。
contact@pilatessoleil.com
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