【Kayoko’s Blog】マタニティーインストラクター養成コース
インストラクターのKayokoです。 スタジオで定期的に養成コースが開催されています。 今回は代表の帰国のタイミングに合わせてマタニティ養成コースが行われていました。私も久しぶりにリテイク(再受講)として参加してきました...
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【Kayoko’s Blog】これだけでも体が変わる
インストラクターのKayokoです。久しぶりのブログですが、スタジオでは楽しくクライアントの皆様とレッスンをしています。 今回は筋膜リリースについてです。 ピラティススタジオソレイユでは、レッスンの前にボールをつかった「...
【Kayoko’s Blog】レッスン再会のお知らせ
ピラティスインストラクターのKayokoです。 皆さまへ 私ことですが、今年１月に無事第２子となる女の子を出産しました。 産休をいただいている間に、コロナウィルスの影響で世の中ががらっと変わりました。 そのような中９月よ...
【Kayoko’s blog】ベーシックマット東京養成コース開催中です♪
中野ソレイユでは2019年のマット養成コース後半が開催されています。 アシスタントとして、その様子をリポートします。 和気あいあい、和やかな雰囲気と皆さんが無理なく自然体で学ばれている姿が印象的です。 質問がいつでもでき...
SFP®コアコース＆インストラクター養成コース説明会を開催します
《参加無料》養成コース説明会&体験会を開催します 11月30日(土)・12月１日(日)に開催する、セルフィーリングピラティス®コアコースに合わせ コアコース・養成コース説明会&ピラティス体験会を開催します...
【Kayoko’s blog】9/15(sun) 脚のセルフケア ワークショップ開催
こんにちは。Kayokoです。 久しぶりの投稿となりました。 ソレイユではベーシックマット養成コースが今年は全日程日本開催されています。 養成コース生の皆さん日々楽しくレッスンに取り組まれ、スタジオをさらに活気づけくれて...
【Kayako’s Blog 】赤ちゃん連れでもOK♪ 産後プライベートレッスン
GWも、「令和」も間近となりました。 私の子供はこの4月であっという間に小学２年生になりました。 子供の成長は本当に早い。 今回は産前産後のレッスンへの想いを書こうと思います。 私は、産後に背骨の圧迫骨折を経験してピラテ...
【Kayoko’s Blog 】歩き方を習ったことありますか？
こんにちは。 インストラクターのKayokoです。 突然ですが、皆さんは歩き方を誰かに教えてもらったことはありますか。 えっ、そんなの教えてもらわなくても勝手にできるものでしょ。と思われるかもしれません。 勝手にできてい...
プレ・インストラクタークラス（研修生クラス） 特別開講
先日マット養成コースを卒業したばかりのフレッシュなお二人によるお得なレッスンがスタートします。 約一年ほどコアコースご参加からマットベーシック卒業まで頑張って勉強してきました。お二人ともレッスンをすることを 今から楽しみ...
【Kayoko’s blog】「きづき」の前に「あじわう」
クリスマス、年末が近づいてきました。 スタジオは今年最後のレッスンの方が増えてきています。 一年のことをお話ししながら時間を過ごしていると それぞれの生徒さんに出会えたご縁に感謝の気持ちがより一層深まります。 さて今回は...
10/13 SFP®コアコース＆インストラクター養成コース説明会
セルフィーリングピラティスコアコース＆インストラクター養成コース説明会を開催します “自分の本来の美しい姿になる” そのために自分の感覚を目覚めさせていく身体にやさしいエクササイズ。それがセルフィーリングピラティスです。...
SFP®コアコース＆インストラクター養成コース説明会を開催します
セルフィーリングピラティスコアコース＆インストラクター養成コース説明会を開催します “自分の本来の美しい姿になる” そのために自分の感覚を目覚めさせていく身体にやさしいエクササイズ。それがセルフィーリングピラティスです。...
【Kayoko’s blog】逆上がりってできますか？
突然ですが逆上がりって出来ますか？ 私は子供の時は普通に出来ていたのですが30歳を目前にしたとある日公園でふと逆上がりが出来るつもりで挑戦しみたのです。 そしたら「・・・あれっ？できない・・脚が上がらない」 そんな悲しい...
【Kayoko’s blog】“グラグラひやっとレッスン”開催します
こんにちは 毎日暑い日が続いていますね そんな暑さを吹き飛ばす?!ような グラグラチャレンジレッスンを8月末に開催します 普段のエクササイズより少しチャレンジを増やし グラグラ不安定な中でどれだけ中心を意識...
【Kayoko’s blog】口周り・肩・お顔スッキリ ワークショップ開催
Kayokoです 寒暖差や高い湿度で気分も体も少し押され気味ですが 昨年作った梅シロップを飲んでいます さて先日グループレッスンの中で どうしても肩凝りがとれない、肩周りの固さの話になりました ピラティスの動きでも固さは...
【Kayoko’s blog】ひとみ先生養成コース見学＆WS体験記
インストラクターKayokoです ソレイユ代表のひとみ先生がシンガポールより帰国されていて この土日は自分のレッスンの間に、見学三昧でした 土曜日はマットベーシック養成コース４日目を見学 和気あいあいとした雰囲気です 人...
【Kayoko’s blog】リンパケア&筋ゆるセラピー by Kayoko キャ...
東京では例年にはない寒さが続いていますね。 寒さで体が縮こまり肩が凝ったり、慣れない雪や氷の道でいつもと違う歩き方で身体に支障が来てはいませんか？ こんな時にはゆったりセラピーでリラックスはいかがでしょうか。 2月、3月...
【グループレッスン】土曜日は “ぽかぽか” ピラティス
こんにちは、Kayokoです いよいよ今年も残り１ヶ月となりますね 担当している土曜日10時 グループレッスンを １２月は少し視点を変えてレッスンしていこうと思います “動いてぽかぽかマットレッスン” いつものゆったりピ...
【Kayoko’s blog】セルフケアワークショップ開催報告
“相乗効果ってすごい” “リンパセルフケア フェイシャル編” を開催しました 今回は4人の方が参加 ・普段はプライベートレッスンだけの人 ・養成コース生 ・ソレイユグループレッスンベテランさん ・ソレイユインストラクター...
【Kayoko’s blog】自分の経験…初めて膝が痛くなりました
こんにちは。 インストラクターのKayokoです。 今回は初めての膝痛のお話し。しかも私の体験談です。 今年6月にクラシックバレエを数年ぶりに再開しました。 ピラティスを始めて中心を感じやすくなっていたのですが、 脚が前...