2年振り　山本ひとみから直接指導を受けるコアコースが開催されます。沢山の学びを受け取りにいらしてください。ピラティスを始めたばかりの方も，すでにインストラクターの方も貴重な学びの時間となります。

従来のピラティスメソッドとは一線を画した、 穏やかなエクササイズによって 心身のエネルギーを解き放ち、本来の美しさを取り戻す セルフィーリングピラティス®︎

コアとはそもそも身体に備わっているという独自の考えから鍛えるのではなく、コアをみつけることを学びます。ないと思っていた、筋肉も柔らかさも、健康も美しさも最初からあったことを体感する。それがコアコースの魅力です。

身体に入ってくる新しい感覚があなたが今まで常識だと思っていたことを一掃し、新しい感覚へと導いて

●自分自身でいつでも楽に整えられること
●穏やかでシンプルな運動によって、心と身体は大きく変化すること
●古くから心身に記憶してきた思い込みを手放し身体を開放すること

ニュートラルな新しい「私」を取り戻すことを、山本ひとみ代表の、確かな閃きに満ちたナビゲーションとともに体感します。

※本コースは、今後インストラクター養成コースに進む方には必修のコースでもあります。

セルフィーリングピラティス®︎を通じて、自分自身を愛し、そしてそこから大切な方や、初めて出会う方々の心身のサポーターになっていくことに、ご興味のある方にも、ぜひ受けて頂きたいと思っています。

《例えば、こんな方々におすすめです。》
✴︎ボディケア・ヘルスケアの職業の方
✴︎SFP®︎インストラクターに興味をお持ちの方
✴︎体の不調を改善し日々の気分を向上させたい方
✴︎将来の投資として自分の健康を考えたい方
✴︎心身がよりしなやかに心地よくなりニュートラルに生きたい方
エクササイズ経験のない方や、身体が固いことや、筋力のなさなど、心配に思っていらっしゃる方も安心してご参加いただけます。

《学べる内容》
• 身体の仕組みを知る
• Selfeeling =自分を安定させるとは何かを知る
• 安定するために必要なキーポイント
• コアの筋肉の仕組み
• 本当に良い姿勢とは何かを知る
• 身体を開放するリリーステクニック
• エクササイズ