こんにちはNaoです   季節の変わり目、朝晩の寒暖差が出てきて 夏の疲れが出てくる頃ですね   先日、友人が 更年期の影響かもしれないが夜、眠れなくて辛いとSNSで発信していました 幸...

こんにちは　Naoです 2〜3ヶ月に一度 大人の遠足に行っています 先日は、三島のクレマチスの丘に行ってきました 以前から伺いたかったのですが､なかなか叶わず 見頃 ということで行ってきました クレマチスの種類って物凄く...

こんにちは Naoです 今日は雨の一日でしたが 緑がまぶしい季節になりましたね 日差しも強くなり サングラスや日傘が登場し出しました 今回は初めての投稿なので 自己紹介がてら 私のピラティスを始めた理由とインストラクター...