こんにちは、Kayokoです

いよいよ今年も残り１ヶ月となりますね

担当している土曜日10時　グループレッスンを
１２月は少し視点を変えてレッスンしていこうと思います

“動いてぽかぽかマットレッスン”

いつものゆったりピラティスから
少しテンポよくすすめていきます

通常より動く量・回数、
よりコアに働きかける呼吸、
ポジションで
レッスンしていきます

・「自然と体の中心が働く〜」
・「体が軽くて気分もスッキリした」
・「見よう見まね、言われた通りに動いたら
あらなんだか温かい」

そんな感想をいただけたらうれしいですね(^-^)

もちろん基本を忘れず進めるので
初心者の方でも大丈夫！！

皆さん、ぜひぜひ一緒に楽しみましょう♪

日時：１２月　２・９・２３・３０(←１年の〆ピラティスとしてどうぞ)
各土曜日10時から
（１６日のみIzumiインストラクターのレッスンとなります）

お得な体験グループレッスンは2回で¥3,980−

申込はこちら
↑　体験ピラティスマット　or 通常ピラティスマット　グループを選んでください

※体験レッスンの方がいらした時だけは
基本のエクササイズが多くなるかもしれません