【Kayoko’s Blog】これだけでも体が変わる
インストラクターのKayokoです。久しぶりのブログですが、スタジオでは楽しくクライアントの皆様とレッスンをしています。 今回は筋膜リリースについてです。 ピラティススタジオソレイユでは、レッスンの前にボールをつかった「...
セルフィーリングピラティス
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【Kayoko’s Blog】レッスン再会のお知らせ
ピラティスインストラクターのKayokoです。 皆さまへ 私ことですが、今年１月に無事第２子となる女の子を出産しました。 産休をいただいている間に、コロナウィルスの影響で世の中ががらっと変わりました。 そのような中９月よ...
【Rie’s Blog】レッスン休講のお知らせ
ピラティスインストラクターのＲｉｅです。 皆さまへ いつもレッスンにお越しくださいまして誠にありがとうございます。 今までは、コロナ対策等をしながら、スタジオでのレッスンを続けておりましたが、今回の緊急事態宣言の発表を受...
【Kayoko’s blog】9/15(sun) 脚のセルフケア ワークショップ開催
こんにちは。Kayokoです。 久しぶりの投稿となりました。 ソレイユではベーシックマット養成コースが今年は全日程日本開催されています。 養成コース生の皆さん日々楽しくレッスンに取り組まれ、スタジオをさらに活気づけくれて...
【Rie’s Blog】来年もお年玉キャンペーンやります！！
ピラティスインストラクターのＲｉｅです。 １月と２月はお得にレッスンを受けることができます マシンプライベートが1.000円off 通常7,000円（7pt）→ 6,000円（6pt） 今回はマットグループとマシンプライ...
【Shiho’s blog】呼吸はスイッチ
ママさんの身体にスペースを ご縁をいただき9月から区民センターで 産後ママに向けたグループレッスンをはじめました。 0歳児のママたちを見ていると昨年の私自身と重なり、 いろいろな感情がこみ上げます。 そして身体に触れると...
【Kumiko*s blog】ありがとうございます（＾∀＾）8月最後のレッスン＆バーズです
皆さん、既に夏真っ盛りですね 体調等いかがでしょうか 私ですが、８月いっぱいでソレイユのレッスンを終了することになりました 皆さんこれまでありがとうございます ということで 最後の追い込みレッスン＆アクセスバーズのセッシ...
【Toco’blog】集中と、拡大と。
ご近所の大島桜がとってもきれいに咲いています。 春大好き。。。。 さくら草、エニシダ、水仙、すみれ、チューリップ、梅、木瓜、、、。 今日見かけたお花だけでこんなに色とりどりであります。 お散歩が心地いいこの頃です。 先日...
【山本ひとみワークショップ】治療家さん限定WS開催します
治療家さん限定！“ニュートラル”を感じるワークショップ Selfeeling Pilates®がどうしてカイロプラクティックやオステオパシーと相性がいいと言われるのか、また一般的なピラティスと何が違うのか？ 創始者山本ひ...
【日時決定しました】山本ひとみ代表ワークショップ開催
自分の身体を知ろう ～動き方を学ぶワークショップ～ あなたの身体は日々の動き方の癖で決まっているとしたら？ 週に1回の運動よりも大事なことは、動き方の癖＝動作を直していくことです。 動作は朝起きてから寝るまでずっとやり続...
2018年1月【SFP®コアコース】開催致します
SFP®コアコース開催のお知らせ セルフィーリングピラティス®代表山本ひとみによる、コアコースが2018年1月に開催されます。 セルフィーリングピラティス®のコアを学び、体感するコアコース。 養成コース受講のためのプレコ...
【再開催】12/10 SFP®コアコース&養成コース説明会＋ミニレッスン
【ご希望あり再開催します✨】SFP®インストラクター養成コース説明会＋ミニレッスンを開催します タイミングな日が吉日。ソレイユのいつもの？直近お知らせです。 ご希望重なり、2018年度コース説明会＋ミニレッ...
【Shiho’ｓ Blog】マシーンモニターさま募集します
マシーンプライベートモニターさん募集中です こんにちは、インストラクターShihoです。 産休をいただいていましたが、 今月より少しずつレッスンを再開させていただくことになりました。 無事に出産し、慣れない育児に奮闘する...
【Toco’s blog】そう、変われる！
キムチにはまっているTocoです。こんにちわ。 無添加の、元気な乳酸菌によって着実に酸っぱくなっていく甘すぎないキムチ（株漬け）を求めて。。。 どなたか、おすすめの一品がありましたら教えてください^^ &n...
11月【マット】グループレッスンスケジュール
【11月】マットグループレッスンスケジュール ※新レッスンが追加されました。 日曜 11:00～ 【インターミディエイト】Tocoインストラクター ※詳細はこちら 日曜 13:00～ 【ビギナー】Tocoインストラクター...
【Toco’s blog】SFP®インストラクター養成説明会♡
着々準備中♡インストラクター養成説明会 現在の養成コースの事務を担当しているのですが、 もう2018年度のコースの時期なんだなあ、、、1年はあっというまですね。 2018年のインストラクター養成コース説明会＆ミニレッスン...
【Toco’s blog】感じると、変わる。
先日はお休みだったので、カイロプラクティックの施術の際にはくパンツを買いに街へ。 試着して、、あれ？ 気づいたら、2サイズダウンしていました。 翌日は某所で身体測定があったのですが体重は変わっていませんでした。。。どこに...
ダイエットのコツ -自分との戦いを終わらせる-
写真はイメージです。taken by pinterest.com 体験レッスンを予約する みなさん、こんにちは！ 中野駅徒歩２分のピラティススタジオ「ソレイユ」です。 「ソレイユ」創始者で シンガポール在住の山本ひとみが...
グループレッスン スケジュール
グループレッスン 基本スケジュール グループ最新レッスンスケジュールはこちら ※グループレッスンはマットとマシンがあります。
ピラティス マット
マットレッスン 自分の身体を知り、自分自身で身体を改善できるようにすることが目標です。 ボール等の道具を使い、身体の硬さをとることで動かしやすい身体を目指します。 マットレッスンが良い理由 身体の不調の原因となる関節や筋...