こんにちわ、Tocoです。
ゴールデンウィークの長期休暇が始まっている方もいらっしゃるでしょうか。
東京はいいお天気です。。。
これを書いたら、お散歩に行く予定です◎

5月28日（日）
リセット®　体験グループレッスン　開催いたします

【３つのステップ】と【呼吸】、【自律運動】がもたらす、ふしぎで自然な、心身の自己回帰法

プライベートセッションでご提供しているリセット®。
以前から、開催したいな。。。と思ってあたためていた、グループレッスンを開催します◎

 

リセット®は、
シンプルなエクササイズ【３つのステップ】と【呼吸】、【自律運動】がもたらす、ふしぎで自然な、心身の自己回帰法です。
その安全さと、効果の高さから、医療現場や福祉施設、地域のヘルスケアなどでも幅広く取り入れられてきています。

 

エクササイズのあと、優しい自律運動に身をゆだねていると、自然と地に足のついた、穏やかなフィールドが広がります。
しっかりと機能する明晰なマインドを保ちながら、ニュートラルな視野で、愛ある選択を自然にできるようになります。
身体は疲れを手放す準備ができ、リセット®後の就寝は、心地よく深い眠り。。。翌日のすっきり目覚める感覚もすてきです。

 

ひとりでも、そして、コミュニティでも。

リセット®は、個人の心身の調整はもちろんですが、さらに他者との関係、環境とのつながりの構築にも効果的に設計されたメソッドです。
人は環境の中に生きているので、他者と愛を持って繋がれることで健康になるからです。
ですから、グループレッスンは効果倍増。
ひとみしりで、グループはちょっと苦手。。。という方も、よかったらぜひ来てみてください。
自然で心地いい、自分とのつながり、他者とのつながりを、経験していただけることでしょう。

持ち物は身体ひとつで大丈夫。

楽な服装で、気軽にお越しください。
激しい運動はしませんが、人によっては少し汗をかくかもしれないので、タオルが必要な方はお持ちくださいね。

こんな感想いただいています

• 寝つきがよくなった、目覚めがすっきり！
• 寝る前に続けています。翌日に疲れを持ち越しにくくなりました
• 普段は緊張するような場面で、落ち着いている
• 自分は今まで割とリラックスしていると思っていたけど、すごく周りに対して頑張っていたんだと気づいた
• 笑顔が自然にあふれてきます
• Tocoさんに会うだけでいい。癒しです。　←ありがとうございます(^^)私も皆さんに会うと癒されます
• 教わってから続けてみていると、自律運動が変わってきました。おもしろい！

開催スケジュール

リセット®体験グループレッスン

■料金　　4000円　またはソレイユ4ポイント
■日時　　5月28日（日）　13:00～14:00
■定員　　6名様
■対象　　どなたでも大丈夫です。今までプライベートセッションを受けた方でもご参加可能です◎
■会場　　ソレイユ　202号室

ご予約はこちらまでどうぞ。
contact@pilatessoleil.com