本来の自分自身の健やかさ、美しさを「体感」する２日間

 

来年4月に開催される東京ベーシックマット養成コースに向け、年内の東京コアコース開催が決定しました。
コアコースとは

※東京コースのご質問・お問い合わせは
contact@pilatessoleil.com
までお願いします。


今回はセルフィーリングピラティス®認定エデュケーターのKayokoが初めて担当します。
代表とはまた違った視点・魅力の詰まったクラスをお届けします。

深い知識を、頭で覚えるのではなく、全身に行き渡らせ、

●自分自身でいつでも楽に整えられること
●穏やかでシンプルな運動によって、心と体は変化すること
●古くから心身に記憶してきた思い込みを手放し、ニュートラルな「私」を取り戻すこと

これらを体感します。

本コースは今後インストラクター養成コースを進む方には必修のコースでもあります。
（養成コースまで進まれなくても、コアコースでまずは自分自身を実感&発見してみてください）

エクササイズ経験のない方や、体が固い、筋力がないと心配に思っていらっしゃる方も安心してご参加いただけます。
セルフィーリングピラティス®のコア・醍醐味を２日間で一気に体感しましょう。

 

2019年11月開催　コアコース詳細

【日時】11月30日（土）・12月１日（日）

【時間】両日　12時00分より17時30分(休憩30分)　　合計10時間

【内容】講義と実践（エクササイズ）

• 90分 身体の仕組みを知る
• 30分 Selfeeling =自分を安定させるとは何か
• 90分 安定するために必要なキーポイント
• 40分 コアの筋肉の仕組み
• 40分 本当に良い姿勢とは何かを知る
• 40分 身体を開放するリリーステクニック
• 270分 マット・エクササイズ

講義とエクササイズを交えながら進めていきます。
少人数制を保っているので、講師に気軽に質問しながら学びを深めてください。

【持物】筆記用具、運動できる服装

【受講資格】全ての方

【場所】中野ピラティススタジオソレイユ　２０２号室

【料金】  55,000円 (税別) 　《Kayoko担当　初回特別料金》

　　　　再受講：22,500円 (税別)   どの開催場所でコアコースを受けられた方でも対象です

【講師】難波佳世子　SFP®コアコースエデュケーター

【申込・お問い合わせ】contact@pilatessoleil.com