こんにちは。
今日のような春らしい陽気は、それだけでウキウキ♪
身体も心も軽やかになりますよね。
春に入ってから、生徒さんの表情や身体も柔らかくなっている気がします。
そんな生徒さんの姿を見ると、私は心の中で「チャーンス！！！」と叫んでいます笑
なぜなら身体を整えるには、とても良い状態だからです。

気持ちがオープンになっている時、身体も自然と外に開いていませんか？
反対に何かに対して心がファイティングポーズをとっているとき、
身体を中央に集めて身をぎゅっと固めていませんか？

身体を縮めてぎゅっと硬くしているとき、
呼吸は入りにくく正しい姿勢や動きを取りにくくなります。
反対に力が抜けリラックスしているときは、
深い呼吸から派生して身体の中心が働きます。

心と身体のつながりはとても深いです。

新しい生活になんだか気が張ってるなーとか、
序盤から飛ばしすぎて疲れてきたーという方は、
身体を先に緩めていくことで心をリラックス状態に持っていくのもアリ！
緩めやすいこの時期にレッスンで身体を目覚めさせましょう。