11月に入りぐっと気温が下がりましたがいかがお過ごしですか？ 風邪の流行もちらほら聞こえはじめましたが、 元気に2018年を駆け抜けたいものですね。 ソレイユでは年末までの身体づくりを応援すべく、 12月末までのお得なキ...

こんにちは! 不安定なお天気と気温差、そして台風など、 何かと体調を崩しがちな時期は、身体も心もなんだか落ち着きませんね。 そんなときは、呼吸への意識を。 レッスンでは深い呼吸をしながら動くことで、 身体はもちろんざわつ...

【10月】マットグループレッスンスケジュール 月 火 水 金 土 日 – – – 【ベーシック】 10:00～11:00 Hiroko 【ベーシック】 10:00～11:00 Kayo...

10月13日（土）にコアコースの説明会を行います。 コアコースは、ソレイユ代表山本ひとみの独自の視点から、 身体の構成やコアを学べるコースです。   コース内容 ・骨の整列 ・呼吸方法 ・身体を支えるコアの概念...

いよいよ今週土曜日にコアコース無料説明会を開催します！ コアコースとは？？ インストラクター養成コースを受けるには必須のコースになりますが、 正直そこまで考えていないよー、という方にもおすすめです。 私、SHIHOも「ち...

コアコース東京開催のお知らせ 従来のピラティスメソッドとは一線を画した、 穏やかなエクササイズによって 心身のエネルギーを解き放ち、本来の美しさを取り戻すセルフィーリングピラティス®︎ 山本ひとみ代表が帰国に合わせセルフ...

日中はまだまだ暑いですが、 時折吹く風に秋を感じはじめました。 酷暑を乗り越えたからだは思っている以上にダメージを受けています。 ソレイユでリセットして、新たな季節を迎えませんか？   コアコース開催のお知らせ...

【9月】マットグループレッスンスケジュール 月 火 水 金 土 日 – – – 【ベーシック】 10:00～11:00 Hiroko 【ベーシック】 10:00～11:00 Kayok...

皆さま、例年にない暑い日が続いておりますが いかがお過ごしでしょうか？ 暑さによる疲れや不調がいつ出てきてもおかしくはない状況ですね。 呼吸を取り戻して、身体を心地よく動かして、 だるさを吹き飛ばしましょう！！ &nbs...

【８月】マットグループレッスンスケジュール 月 火 水 金 土 日 – – – 【ベーシック】 10:00～11:00 Hiroko 【ベーシック】 10:00～11:00 Kayok...

【7月】マットグループレッスンスケジュール 月 火 水 金 土 日 – – – 【ベーシック】 10:00～11:00 Hiroko 【ベーシック】 10:00～11:00 Kayok...

今年は昨年より7日も早い梅雨明けで、暑い夏がやって来ますね！ シンガポールには「アイスマンゴー」といって凍らせて食べるとクリーミーなアイスそのもの！で最高に美味しいマンゴーがあります。 暑いと、ついつい冷たいものを取りが...

【6月】マットグループレッスンスケジュール 月 火 水 金 土 日 – – – 【ベーシック】 10:00～11:00 Hiroko 【ベーシック】 10:00～11:00 Kayok...

6月になりました。 水無月（無は昔は‘の’にあたる助詞だったそうです）というだけあり、水の月。 雨が多くなっていきますね。 それでも6月の初旬はまだまだ清々しい日々が続くので、 梅雨入り前に身体や気持ちを整えたいですね(...

【5月】マットグループレッスンスケジュール 月 火 水 金 土 日 – – – 【ベーシック】 10:00～11:00 Hiroko 【ベーシック】 10:00～11:00 Kayok...

こんにちは。 新緑の5月！ 暖かい気候と共に、気持ちの良い季節がやってきますね。 4月に新生活が始まった方、忙しくされていた方。 少しずつ生活のリズムができ始める頃、 ぜひ自分の身体と心を休める時間を作ってあげてください...

あたたかくなってきましたね。 心地よい春の陽気に、お散歩せずにいられず、空き時間にはご近所のお花見に出かけています。 スタジオの窓からの日差しと風もとっても気持ちいいです◎ 色々な節目の春。 ご家族やご自身の新しい船出を...

【4月】マットグループレッスンスケジュール 月 火 水 金 土 日  – – – 【ベーシック】 10:00～11:00 Hiroko 【ベーシック】 10:00～11:00 Kayo...

【3月】マットグループレッスンスケジュール   月 火 水 金 土 日 【ベーシック】　 14:30～15:30 Izumi   【ベーシック】　 10:00～11:00 Rie 【ベーシック】 10:00～1...

春の花がちらりほらりと開いていますね。 少し気温が緩んでやっと春らしいお天気に、ふらりとお散歩に出かけると 梅の桃色や白色、水仙のあたたかな黄色、、、色とりどりで幸せな気持ちになります。 花ひらくこの時期、暖かく大切に育...