運動不足

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【Shiho’s blog】呼吸はスイッチ

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ママさんの身体にスペースを ご縁をいただき9月から区民センターで 産後ママに向けたグループレッスンをはじめました。 0歳児のママたちを見ていると昨年の私自身と重なり、 いろいろな感情がこみ上げます。 そして身体に触れると...
【Kumiko*s blog】5月セラバンドレッスン

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こんにちは ゴールデンウイーク、皆さんは いかがお過ごしでしょうか?  日差しもすでにまぶしさを増していますね さて、今月、 セラバンドを使ったレッスンを行います! セラバンドって、 あのゴムの皮の、バンドですね リハビ...
【Shiho’s Blog】マシーンモニターさま募集します

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マシーンプライベートモニターさん募集中です こんにちは、インストラクターShihoです。 産休をいただいていましたが、 今月より少しずつレッスンを再開させていただくことになりました。 無事に出産し、慣れない育児に奮闘する...
【リセット®︎】グループセッション開催します

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早いもので、前回のリセット®︎グループセッションからもう一カ月💦 お知らせが遅くなってしまいましたが、今週末開催ですよ◎ 風邪ひきさん、バランスが揺れている方、多いですね。 わたしも先日、PC作業中に、あ...
11月【マット】グループレッスンスケジュール

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【11月】マットグループレッスンスケジュール ※新レッスンが追加されました。 日曜 11:00~ 【インターミディエイト】Tocoインストラクター ※詳細はこちら 日曜 13:00~ 【ビギナー】Tocoインストラクター...
はじめての方へ
おすすめ!

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美しく、こころ豊かに生きる これからの時代、自分を愛し信じ抜く力が何よりも必要だとソレイユは考えます。 ソレイユの提供するSelfeeling Pilates®は従来のピラティスより優しく、身体とこころを整えていくメソッ...
ピラティス マット

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マットレッスン 自分の身体を知り、自分自身で身体を改善できるようにすることが目標です。 ボール等の道具を使い、身体の硬さをとることで動かしやすい身体を目指します。 マットレッスンが良い理由 身体の不調の原因となる関節や筋...
ピラティス マタニティ

ピラティス マタニティ

マタニティクラス 産前産後の大事な時期を心地よく過ごせるよう、内側から整えることを学びます。 出産時のみならず産後すぐの快適さが違ってきます。 第一に、母となるあなたを大切にします。 あなた自身が肥沃な土地となり、命とい...