1.健康美コラム　藤井風と膝下セラピー

ごめんなさい、どこが健康美と関係あるのかツッコミどころ満載のタイトルですが今月は藤井風さんのライブに行ってきた話をどうしてもさせてください。

人間の形をした神を見たと思いました。いゃ～美しすぎました。それは造形が美しい、整っているということを超えて内側からは溢れ出るエネルギーが素晴らしく。ポーズでもなんでもなく、本当に愛に溢れていてそれが声から言葉から身体から発せられていました。

そしてこの時間を通して強く思ったことは、「私もこういう風に生きたい」ということ

本当の自分で生きている人はこんなにも自然に人を刺激するのかと思いました。

私たちはもっと自分のことを解放できたらいいのではないかと思います。

シミをなくしたい、痩せたい、くびれを作りたいとか、そういう造形でこうであったらいいのにと願うことは今流行りのブランドバッグが欲しいと願うこととなんら変わらない願いのように思うのです。

それ自体は決して悪いものではないけれど手に入れてはまた次が欲しくなるもの、そしてそれは決して人を感動させるような類のものではないから。それよりも深く自分が満たされるのもの、やはり自分を深く受け入れることでしかああ美しいなと思うものには出会えないなと思ったのです。

そんな根底から安定した自分でありたいし、そういったことを皆様にレッスンを通して感じてもらえたらいいと思っています。

だから藤井風のように生きたい　笑

本文に関係に全く関係ありませんが、今月は膝下の外側のセラピーをご紹介します。膝下が重だるい方や足首可動域が小さい方に向けて作ったので是非チャンネル登録してみてください。

膝下簡単セラピーhttps://youtu.be/-6G5_0T9S-k?si=NnCRS7lqzogCk55H

 

藤井風トークはいつでもお待ちしております。

２．Newオンラインレッスンスタート

昨年末に休止していたオンラインレッスンを新たな形でお届けすることになりました。

朝の時間に凝縮した35分をお届けします。リアルタイムは皆さまとZoomで対面で、録画参加の方はIGのグループで録画参加できます。

まずは11月20日に体験レッスンを行いますので待ってましたという方、ぜひ朝から爽快になりましょう。

体験オンラインレッスン　11月20日

８時15分　SG時間

9時15分　日本時間（体験レッスンのみ早めのスタートで45分になります。）

料金：＄10  初回特別価格

お申込み:selfeelingpilates.sg@gmail.com

３. 日本一時帰国時レッスンとセルフマシンコース

12月から1月にかけて日本に一時帰国します。この間レッスンを行います。枠に限りがありますがぜひご参加ください。マシンをご自身で乗れるようにするセルフマシンコースもお待ちしております。

12月17日17時半12月18日17時半

12月20日9時、17時

12月23日9時、10時、11時、14時、15時、17時

1レッスン50分

料金　13200円

 

マシンセルフプラクティス　モジュール1

シンガポールで大人気の自分の身体を知り、ピラティスマシン（リフォーマー）に乗れるようにするコース。参加された方達がどんどん変化して来ています。日本版はモジュールを分けて受講しやすく設定しました。

コースでは誤解している姿勢の間違いを正し、本来の目指すべき姿勢を体感して来ます。身体が本質的に使えるようになるリリーステクニック、解剖学、マシンエクササイズが組み込まれています。参加者にはスタジオ利用を特別価格にてご利用できます。

 

モジュール1

・基礎解剖学1

・マシンの安全な使用の仕方

・基礎マシンエクササイズ　5つ

・リリーステクニック（ボールその他手を使った手技）

料金　77000円（税込）

日時　2025年1月5日（日）10時から17時休憩1時間

【詳細お問い合わせ】LINE＠ sxy4516 または selfeelingpilates.sg@gmail.com まで

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＝＝山本ひとみプロフィール＝＝

Selfeeling Pilates Founder
2010年より東京中野にPilates Studio Soleil
開業。
2016年よりSINGAPOREに拠点を移す。

身体もこころもより自由になるように、
自分本来の美しさに還る【Selfeeling Pilates】を世界へ広めるために
インストラクター養成、指導にあたっている。

現在は世界中からオンラインにて
レッスン・WS・養成コースを受け付けています。

○養成コース等にご興味ある方はこちらまで
selfeelingpilates.sg@gmail.com

○見ると元気になるインスタグラム
https://www.instagram.com/hitomi_singapore/