こんにちわ、インストラクターのTocoです。 今日のスタジオは、風を通しても少し汗ばむくらい。夏日が続いていますね。 この時期、なんとなく身体がだるい方や、腰が重く感じる方も多いようです。 エネルギーが、重たい水のように...

こんにちは。 インストラクターのkayokoです。 先日まで沖縄に息子と妹夫婦と旅行してきました。 (主人は東京で独身ライフを堪能です) どちらにも知り合いがいて座間味島で５泊、 伊是名島で３泊のロングステイでした。 座...

<皆さんにはカンタンなことかも?!> <私が本番期間でやりたいこと> こんにちは。Kumikoです。 私は舞台で演劇などやることがあります。 私が本番期間でやりたいこと、 セルフィーリングピラティ...

こんにちわ。Tocoです。 連休、いかがお過ごしですか？ お仕事の方、旅行中の方、ご自宅でまったりの方、いろいろなシチュエーションの方がいらっしゃることでしょう。 今日は、とってもうれしかった、下半身の変化について書いて...

こんにちは。 Selfeeling Pilates®︎インストラクターのYagiです。 最近久しぶりにザ・筋トレをしました。 すると、どんなシチュエーションでもとっても大事な気付きがまた増えました。 それは。。。 自然に...

こんにちわ、Tocoです。 ゴールデンウィークの長期休暇が始まっている方もいらっしゃるでしょうか。 東京はいいお天気です。。。 これを書いたら、お散歩に行く予定です◎ 5月28日（日） リセット®　体験グループレッスン　...

こんにちは。 Selfeeling Pilates®︎インストラクターのYagiです。 今日は私がSelfeeling Pilates®︎を始めようと思ったきっかけについてお話ししたいと思います。 簡単にまとめると超単純...

レッスン料金改定のお知らせ ５月(既存の生徒さんは６月)より、kayokoレッスン料金を改定いたします。 インストラクターKayokoです。 この度、レッスン料金を改定させていたくことに致しました。 プライベートレッスン...

Yagiプライベートレッスン(マット) 体験モニター募集 こんにちは！ インストラクターのYagiです★ この度、プライベートレッスン(マット)の体験クラスを設けることになりました。 マットピラティスはマシンには乗らず、...

インストラクターTOMOMIです！ この度マシーンモニター様を4月中旬頃から募集する運びとなりました✧︎*。 是非この機会にTOMOMIのレッスンを体験してみませんか？！ ※料金※ ☆体験レッスン4000円 ☆10回で3...

レッスン料金改定のお知らせ 4月1日より、Tocoレッスン料金を改定いたします。 こんにちわ(^^) インストラクターTocoです。 4月1日より、現在のレッスン料金を以下の通り改定させていただくことに致しました。 【プ...

写真はイメージです。taken by pinterest.com 体験レッスンを予約する みなさん、こんにちは！ 中野駅徒歩２分のピラティススタジオ「ソレイユ」です。 「ソレイユ」創始者で シンガポール在住の山本ひとみが...

Hiroko｜　高城　裕子 ・プロフィール・メッセージ・レッスン料金・スケジュール プロフィール 2002年 全日本スキー連盟準指導員取得 2009年 一般社団法人公園緑地協会認定　公園管理運営士取得 2010年 Pil...

難波 佳世子　｜　Kayoko ・プロフィール・メッセージ・レッスン料金・スケジュール プロフィール 2012年 第1子出産 2014年 Selfeeling Pilates Mat/Basic修了 2015年 Self...

水島 理恵　｜　Rie ・プロフィール ・メッセージ ・レッスン料金 ・スケジュール プロフィール 2012年 CROWNE PILATES Beginner Mat Instructor修了 2012年 CROWNE ...

グループレッスン 基本スケジュール グループ最新レッスンスケジュールはこちら ※グループレッスンはマットとマシンがあります。

美しく、こころ豊かに生きる これからの時代、自分を愛し信じ抜く力が何よりも必要だとソレイユは考えます。 ソレイユの提供するSelfeeling Pilates®は従来のピラティスより優しく、身体とこころを整えていくメソッ...

マシンレッスン 日常では使っていないインナーマッスルに働き、 運動後の持続力も高いため、効果を早く実感できます。 年齢、病歴、怪我を問わず、よりよい身体作りに最適な内容です。 マシンレッスンが良い理由 日本人の身体のカー...

マットレッスン 自分の身体を知り、自分自身で身体を改善できるようにすることが目標です。 ボール等の道具を使い、身体の硬さをとることで動かしやすい身体を目指します。 マットレッスンが良い理由 身体の不調の原因となる関節や筋...

マタニティクラス 産前産後の大事な時期を心地よく過ごせるよう、内側から整えることを学びます。 出産時のみならず産後すぐの快適さが違ってきます。 第一に、母となるあなたを大切にします。 あなた自身が肥沃な土地となり、命とい...