こんにちは

ゴールデンウイーク、皆さんは　いかがお過ごしでしょうか？　

日差しもすでにまぶしさを増していますね

さて、今月、

セラバンドを使ったレッスンを行います！

セラバンドって、
あのゴムの皮の、バンドですね

リハビリや筋トレ目的まで使えるのです

えー、筋トレ？

大丈夫です
バンドの強度や、持つ長さにより、強度を調節できます

それで今回は

肩こりや、もう少し動いてみたい、引きしめが欲しい方

おすすめです

バンドにサポートしてもらって
アクティブに

サポートしてもらって
ピラティスの基本ワークをやってみましょう

というレッスンです

のびーるバンドを利用して

ストレッチも

しっかり内側から伸びる感覚も養いましょう

日時は

☆５月１３日　日曜日
と
☆５月２７日　日曜日

いずれも１０時〜１１時
２０２号室で行います

レッスン料は
３０００円　またはポイントカードP３

ご予約はこちらから
http://onemorehand.jp/pilatessoleil/reserve/calendar.php

先日たくさんのつつじを観に行きましたよ
たーくさんの種類が鮮やか！でした

よい休日と楽しい月をお楽しみください