【Kumiko*s blog】5月セラバンドレッスン
こんにちは
ゴールデンウイーク、皆さんは いかがお過ごしでしょうか?
日差しもすでにまぶしさを増していますね
さて、今月、
セラバンドを使ったレッスンを行います!
セラバンドって、
あのゴムの皮の、バンドですね
リハビリや筋トレ目的まで使えるのです
えー、筋トレ?
大丈夫です
バンドの強度や、持つ長さにより、強度を調節できます
それで今回は
肩こりや、もう少し動いてみたい、引きしめが欲しい方
おすすめです
バンドにサポートしてもらって
アクティブに
サポートしてもらって
ピラティスの基本ワークをやってみましょう
というレッスンです
のびーるバンドを利用して
ストレッチも
しっかり内側から伸びる感覚も養いましょう
日時は
☆5月13日 日曜日
と
☆5月27日 日曜日
いずれも10時〜11時
202号室で行います
レッスン料は
3000円 またはポイントカードP3
ご予約はこちらから
http://onemorehand.jp/pilatessoleil/reserve/calendar.php
先日たくさんのつつじを観に行きましたよ
たーくさんの種類が鮮やか!でした
よい休日と楽しい月をお楽しみください
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