Kayoko’s BLOG

ソレイユインストラクターのKayokoに関する記事一覧です。日々の何気ないことから、お役立ち情報、クラスのことなどを更新しています。

難波 佳世子　｜　Kayoko

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メッセージ

「骨が弱い私でもできる　続ければ元気になれると確信

セルフィーリングピラティスは皆さんが想像されているよりずっと楽に出来る運動です。
私自身の体験ですが、子供のときから骨が弱く産後骨粗鬆症による脊椎圧迫骨折も経験しました。
そのリハビリにとこのピラティスを始めこれを続ければ元気になれる、年齢を重ねてもずっと元気でいられる』
と確信しました。少しづつ体は変化して30分も立っていられなかった体が嘘のように現在は毎日動き回っています。

ピラティスの楽しさにはまっていき、インストラクターになりました。
いつの間にか体だけでなく、心・気持ちの面でも前向きに変化した自分がいます。

筋肉をゆるめるセラピーとの出会い

インストラクターとしての経験をつんでいくと、体が動きやすい状態で運動を始められないかと考えるようになりました。そんなとき筋肉をゆるめるセラピーに出会います。このセラピーは筋肉をゆるめるだけでなく、体の循環機能も高めます。

現在プライベートレッスンでは優しいタッチでのこのセラピーをしてからエクササイズに入っており、Kayokoレッスンの特徴と言えます。時にはグループレッスンでセルフケアを紹介したりして取り入れています。体が緩まる感覚、そして楽に動ける感覚をぜひ感じてください。

運動が苦手、体にコンプレックスがある人にこそおすすめします

セルフィーリングピラティスは苦しい、辛い、きつい運動とは正反対のものです。
のんびりゆったりマイペースに動いて自分の体の変化をその人のペースで感じていきます。
焦ることも心配も何もいりません。
自身を労る・大切にする・そのメンテナンスケアとして素晴らしいものだと思います。
骨の弱い私でも続けられています。

性別、年齢、生活習慣、職業、スポーツ経験の有無、その方々にあったレッスンや進め方があります。体の変化、心の変化を楽しむ、その時間をお手伝いします。

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レッスン料金

プラベートレッスン内ではリンパケア・筋肉をゆるめるセラピーを取り入れております。ぜひ体験ください。

さとう式リンパ・MRT(筋ゆる)

さとう式リンパ・MRT(筋ゆる)の説明はこちらのページへ

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